Be Strong 05
be-strong-05

Bootcamps

Voor mensen die niet graag alleen trainen en wat motivatie kunnen gebruiken in de vorm van vrienden of vriendinnen is een groepsles of een bootcamp de ideale oplossing! Heb je nog geen ervaring met bootcamps of sporten in het algemeen? Geen enkel probleem. De bootcamps en groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk.

71914741 521858381931755 1612917939437043712 N
71914741_521858381931755_1612917939437043712_n

Soort training?

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

HIIT is een interval training met een hoge intensiteit. De strategie achter deze les is om de prestaties te verbeteren en dit met oefeningen die gedurende 40 of 60 seconden heel intensief worden uitgevoerd. Het is een cardiovasculaire training en is bevorderlijk voor het verbranden van calorieën. HIIT verhoogt niet alleen het metabolisme maar ook het uithoudingsvermogen wordt aanzienlijk verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT tot 50% effectiever is in het verbranden van vetweefsel dan een training met een lage intensiteit.

Tijdstippen

Woensdag 18u-19u of 19u-20u
Zaterdag 11u-12
Zondag 10u15-11u15

Inschrijven

Elke week worden de inschrijvingen gereset. Vergeet je dus niet wekelijks in te schrijven!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Be Strong 0252
be-strong-0252

Gratis proefsessies

Zin om eens een gratis proefles mee te volgen? Neem dan zeker contact op!