Core Training

De kern van ons lichaam

Tijdens de core trainingen ligt de focus vooral op de buik- en rugspieren. De CORE vormt ook letterlijk de kern van ons lichaam. Dit één van de belangrijkste lichaamsdelen tijdens het sporten. Alle krachten vanuit de benen of vanuit de armen worden via de romp overgedragen. Daarom is het belangrijk om ook de buik- en rugspieren goed op te trainen om zo de risico’s op blessure te verminderen.

Afspraak maken

Blessure preventie

Deze training is ideaal voor iedereen! U kunt preventief te werk gaan om latere rugklachten te vermijden, maar ook mensen met rugklachten hebben baat bij deze oefeningen. Hoe sterker uw romp spieren zijn hoe minder druk op uw wervelzuil en hoe minder de kans op klachten.

Alle voordelen samengevat van een goede core