Wat is alignment yoga flow
Alignment (uitlijnen) is de term die we gebruiken in yoga om de precieze manier te beschrijven van een yoga pose en zo de voordelen van iedere houding te maximaliseren en de kans op blessures te minimaliseren.
Tijdens deze yogalessen brengen we het lichaam in de juiste positie –we noemen dit de uitlijning van de asana (houding)- en flowen we van de ene houding in de andere.
De houding wordt ontspannen en licht en je kan evenwichtiger en soepeler je asana uitvoeren. Je verenigt je fysieke kracht met je emotionele kracht!
Er worden voldoende variaties gegeven zodat iedereen op eigen niveau de les kan ervaren.
