107290925 661681911099600 1564775653049513430 N

Sportkampen

Sportkampen voor meisjes en jongens van 3-14 jaar.
In samenwerking met Stad Wervik!

107701412 662928494308275 7268460865241333756 N

Herfstkamp 2022

Voor meisjes en jongens van 3 tot 14 jaar. De groepjes delen we in volgens…

Lees meer Sportkamp boeken

Nieuwe locatie

Meer dan 440 m2 aan fitness-ruimte met een team van coaches die je persoonlijk of in groep bijstaan. Professionele toestellen van topmerken zoals Keiser en Stride. Start vandaag nog met één van onze op je lijf geschreven programma’s.

Be-Stronger than your excusesKlant-beoordelingen

Ons 4 jarige had de 1e 2 weken vd zomervakantie dolle pret bij BE STRONG. Een echte aanrader.

👍👍👍 ..... tof kamp geweest voor de kleinzoon ... 👍👍👍

TOP-team!! alles zeer goed afgestemd op de kinderen!

Schrijf je eigen review

View

Open

Getuigenis van een onze klant 💪🏼🤩

16/09/2021, de dag dat mijn leven een belangrijke ommekeer maakte….maar nog geen seconde spijt van.

Na vele jaren worstelen met mijn gewicht, na 101 diëten te volgen, na het zoveelste jojo gewicht….nam ik samen met mijn dierbaren een belangrijke beslissing in mijn leven!
Ik besliste om een Gastric Bypass te laten uitvoeren.
Na 4 dagen stond ik terug in mijn zaak om toch wat licht werk uit te voeren. Ik had ook tegen niemand gezegd dat ik dit zou ondergaan. Niemand had dit door tot de kilo’s begonnen afvallen.
Na 6 weken wat rustiger aan te doen nam ik contact op met Jordy van Be Strong. Ik vroeg hem naar personal training om mijn conditie die 0,0 was te laten stijgen maar mijn grootste doel was om geen huidoverschot te hebben na de operatie.
Ik train 2 keer per week, vroeg in de morgen, 1 uur.
Het begin was bikkelhard, het was doorbijten en afzien maar ik ben er geraakt, mijn doel heb ik bereikt.
Ik had niets van spiermassa en nu sta ik versteld hoe stevig de spieren zijn, hoeveel conditie ik heb, hoe fit ik elke dag ben….ik ben gewoon zo blij met het resultaat.
En het belangrijkste, ik heb geen huidoverschot….dus geen bijkomende operatie!
Ik wil dan ook even Jordy hartelijk danken om me over de streep te trekken, om me elke keer te stimuleren, om me hogerop te brengen in mijn doelen.
Nu, 1 jaar later, niet te geloven….35 kg lichter….zet ik door en ga ik nog elke week 2 maal sporten met evenveel zin!
Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om te bewegen, te sporten….elk op zijn niveau….de eigen spieren op eigen niveau te trainen….
Bedankt Jordy, toptrainer🙏

View

Open

🔥 RESULTS PERSONAL TRAINING 🔥

Proficiat Marjolein met dit geweldige resultaat tot nu toe: -30kg! Super om te zien hoe je als persoon gegroeid bent tijdens deze maanden, een geweldig doorzettingsvermogen en via deze weg de passie gevonden om graag te sporten.
In een periode van 7 maanden tijd verloor Marjolein maar liefst 30kg, dit puur op basis van sporten in haar leven te integreren en gezonde voedingsgewoonten in te lassen in plaats van haar vorige meer ongezonde levensstijl.

Hieronder een getuigenis over haar beleving van de afgelopen maanden:

“ Halverwege januari ging ik aankloppen bij Be strong. Want zo kon het niet langer meer. De eerste keer werd er wat info gevraagd en gegeven en moest ik op de weegschaal. Wat was dat even een reality check. Daarna kon de eerste training beginnen. En man, wat was dat afzien. 🥵 Maar met de nodige aanmoediging lukte het mij wel. De oefeningen worden aangepast aan wat voor jou mogelijk is en elke training zijn er wel nieuwe oefeningen, dus saai wordt het nooit. Minder lastig wordt het ook niet want de oefeningen worden steeds zwaarder. Je wordt ook aangemoedigd om tussendoor te sporten en je krijgt tips i.v.m. voeding. Ook de sfeer is top en je hoeft je niet te schamen voor wie je bent of wat je kan. Nu 7 maanden verder heb ik al een veel betere conditie en ook mentaal voel ik mij beter door het sporten. Waar ik vroeger een hekel had aan sporten kan ik mij nu al geen leven meer inbeelden zonder sporten. Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar we blijven ervoor gaan! 💪”

View

Open

MEET HELEEN LOZIE OUR YOGA TEACHER

Lieve mensen,

Wat een eer mij te mogen voorstellen.
Mijn naam is Heleen, als hoofdberoep ben ik kok in een eethuis (Sacrées Soeurs) in Menen die ik samen met mij zus uitbaat.

Dat ik daarnaast mijn tweede passie mag delen is een droom die uitkomt. Ik ontdekte yoga 9 jaar geleden toen ik een oplossing zocht voor hyperventilatie door stress. Het was liefde op het eerste zicht en al snel ondervond ik de vele voordelen ervan.

Ik leerde bewust om te gaan met mijn fysieke, mentale en emotionele lichaam. Door het vinden van die balans kan ik gemakkelijker omgaan met verschillende stressfactoren die het leven met zich meebrengt.
Ik kijk er naar uit om jullie te laten proeven van wat yoga te bieden heeft. Zo kunnen we samen groeien naar een nog betere versie van onszelf.

Warme groet,
Heleen

Graag zouden we al een aparte WhatsApp groep aanmaken, wie interesse heeft kan dus gerust zijn/haar nummer doorsturen via email of naar het nummer 0492 77 89 74 en dan voegen wij u toe aan deze nieuwe groep!

Sowieso zal er 1x keer per week yoga plaatsvinden elke donderdag om 19u!
Meer info volgt nog in onze Whatsapp groep.

View

Open

Nieuw in ons aanbod!!

Wij zijn blij om te kunnen aankondigen dat er binnenkort bij be strong YOGA zal plaatsvinden onder begeleiding van een officieel erkende Yoga instructrice.

Graag zouden we al een aparte WhatsApp groep aanmaken, wie interesse heeft kan dus gerust zijn/haar nummer doorsturen en dan voegen wij u toe aan deze nieuwe groep!

Hieronder heb je nog een woordje uitleg over de Yoga die gegegeven zal worden bij be strong 🧘🏼‍♀️

Alignment yoga flow

Alignment (uitlijnen) is de term die we gebruiken in yoga om de precieze manier te beschrijven van een yoga pose en zo de voordelen van iedere houding te maximaliseren en de kans op blessures te minimaliseren.

Tijdens deze yogalessen brengen we het lichaam in de juiste positie –we noemen dit de uitlijning van de asana (houding)- en flowen we van de ene houding in de andere.

De houding wordt ontspannen en licht en je kan evenwichtiger en soepeler je asana uitvoeren. Je verenigt je fysieke kracht met je emotionele kracht!

Er worden voldoende variaties gegeven zodat iedereen op eigen niveau de les kan ervaren.

View

Open

GETUIGENIS VAN Kelly Burggraeve en Gudrun Monserez HOE ZIJ PERSONAL TRAINING HEBBEN ERVAREN.

Januari 2022, de maand om nieuwe voornemens op te stellen en hopen dat je ze zo lang mogelijk kan volhouden. Aan goede voornemens doen we niet meer, maar we klopten in januari wel aan bij Be Strong om een beetje balans in onze levens te creëren. Want hoe je het ook draait of keert, we zijn 2 échte levensgenieters, met de nodige etentjes op de planning 😋 Niets mis mee, integendeel! Maar we waren op zoek naar wat beweging om te kunnen blijven genieten 😉 We hebben al vanalles geprobeerd, maar geen enkele sport kon ons blijven boeien. Dus dachten we: ‘Ewel laat ons ne keer die personal training proberen, wie weet bevalt da!’. Zo gezegd, zo gedaan.

Jordy probeert elke training verrassend uit de hoek te komen met zijn oefeningen, waardoor we telkens opnieuw benieuwd waren hoe hij ons nu weer zou afmatten. Want amai, we hebben afgezien! En zeker op maandag, na onze weekends vol etentjes 😉 Maar na elke training waren we trots op onszelf dat we weer een beetje vooruitgang hadden geboekt.

Na 3 maand merken we bij onszelf zeker en vast een betere conditie en meer kracht en dat doet deugd! Naast de personal training werden we ook gemotiveerd om de bootcamps te volgen en dat proberen we nu verder te zetten, we geven dus niet op! 💪🏼

Kortom: Dankzij Jordy leerden we sporten appreciëren. (De gezellige babbels hielpen hier uiteraard ook bij 🙃) Ze zijn daar dus zeker nog niet van ons af bij Be Strong! 👋🏼

View

Open

Sport & Health

Kinesitherapie

Groepslessen

Sportkampen

Sportkampen

Herfstkamp 2022

Nieuwe locatie

Be-Stronger than your excusesKlant-beoordelingen